怎样才能长胖？有已经长胖的朋友近来 ……

你好，以下是本人亲身经历的增肥秘方，希望可以帮到你^ ^
1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食，炸鸡,方便面，汽水，花生，啤酒,动物内脏,还有肉类。
2 吃点含糖（别过量）食物：冰激凌，奶油，奶糖,糕点，蛋糕，
3 吃基素食物（-_-）:肯德基、麦当劳、毕胜客……（更容易增肥>_<）。
4每顿饭必须吃撑为止。
5平时注意 心情舒畅（没听说过心宽体胖吗？^^）
6尽量少活动少动脑（保存热量）。

另外：提供你一个增肥名方：
山药粥
成分：山药、乳酪、白糖。
其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。
山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。

希望可以帮到你哦

晕呀1!~
我是上班才开始变胖的!!~
天天就是上班然后吃饭!!~
都不运动!!~
吃多点~~
就差不多了

虽然我也不是很胖，但是还是说下好了，在学校住校一段时间瘦了，回家以后就胖了，好了教下你好了，每天早上大约中午起床，然后就开始吃饭，吃中午饭，一直在那坐着，你可以看看书，或者上上网，然后到了下午再吃顿饭，吃完后稀稀拉拉的吃上点零食，就一直赖在那不动就OK了，反正就是不运动，我可就是这样，愁死了。。

胖了等下又要吃减肥药,多麻烦啊,我1.60也才40公斤,人家都说身材好呀.自己开心就好啊.有些衣服不是还是超瘦的人穿有感觉?

吃了就睡不胖就怪了！！！日本相扑运动员都是这样的睡觉前吃高脂肪高热烈的东西！！

吃-睡-吃-睡-吃.......