我的脚歪过之后没有即使用冷水复

你现在的情况是一个漫肿,和你早期的治疗不及时有一定的关系,也和你在受伤后没有好好的修养有关系.你现在要做的是可以做针灸,按摩,理疗等.还应该做踝关节的主动的活动锻炼.这样你的伤才会恢复得快.对了,忘说了,热敷可以 但注意时间和热度.

你用热水副的太多了,已经水肿了,是不是那个小坑凹下去之后要一会儿才会弹出来啊??如果是的话这两天就不要用热水副了,也不要贴膏药,用点红花油,或者云南白药,1星期之内你的现象就会消失的,没有大问题的

你的情况是踝关节伤了以后没有及时治疗 里面的淤血没有消散造成的慢性炎症 最好能去找中医骨科或者江湖郎中给你推拿一下 要散的快些。用不了多久就能恢复 打球的时候要先热身

如果转动没有不便之处 ,而且没有紫红色现象的话,照楼上的话去作罢