跳绳一次要连续跳多少分才开始燃烧脂肪

无论是任何有氧的运动要坚持40分钟以上才算是真正的燃烧脂肪.
还有一点就是,跳绳只要尽力就可以了,不需要去计较到底多少下!

可以休息一分的,,一般跳半小时以上开始烧脂肪..
记住跳后一定要揉腿,做十分钟拉伸运动,慢跑..否则小腿会变成肌肉的

中间可以休息一下，但不要太久
什么时候开始燃烧脂肪我不知道
现在我每次都跳3000下，以前是2000下。。。
恩，跳完后一定要多按摩腿，做些拉伸动作，避免肉过分结实

30分钟

可以休息