懂篮球的高手来看看啊·！

看岁数了,如果你已经停止长高了的话难度就大了.

其次,弹跳也得看遗传,如果你父母没有弹跳好的人的话,劝你还是放弃吧,后天训练虽然能有很大改观,但是基础是最重要的,遗传不好的话弹跳是不容易有很大发展的.

如果你遗传不错,练习跳绳,台阶踮脚,跳楼梯,蛙跳,连续纵跳之类的,方法太多了...

最后像楼上说的,如果以上两点都不具备的话,还是借助其他的办法吧,比如利用工具什么的,吼吼~~

有梦想。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。值得赞赏

楼上比较逗.
楼主希望你面对现实,不切合实际的问题尽量不要问,这样大家没办法回答.

学会使用工具，把篮框放低…………
要么，你能像罗宾逊一样？

小人国的篮球场你肯定是巨人

练踩高跷~~吧~~

要不 跳蛙步！