怎么保养皮肤，，不要太贵了方法，？

要说说你的情况才行啊

黑头和长痘咯。有没有便秘的情况？内分泌很重要的。

正常的肤质是呈现弱酸性.皮肤油水平衡.光滑细嫩.弹性佳.但是;因为空气污染、水源污染、生活紧张、年龄的增长.保养品使用不当…..等等.使我们的脸上的违章建筑物越积越多,粉刺(黑头)暗疮、黑斑、脸色暗淡无光泽….
如何才能拥有健康的皮肤呢?外在因素应该注意以下几点:
1.正确的洗脸:每天早、晚用适合自己皮肤的洗面奶,最好是无皂、无香精较温和不刺激皮肤的.
2.正确的保养:一般年龄在22-25岁过后就要开始保养了..正常无暇的皮肤,一星期做一次保养即可.但是问题皮肤要经过专业的美容师判断后得到正确的护理.
切记!脸上有痘痘不要乱挤喔!熟透才能挤.器具要经过消毒.并且不可挤压过度以免留下凹洞或疤痕.
正值青春期的男女,脸上如果有痘痘的话,不要自己去挤.最好是请专业的美容师处理.如果不是很严重的话只要做好平时的清洁(洗脸)慢慢的会自己改善.
3.正确的使用保养品:每个人的皮肤质不尽相同.不是所有的保养品都适合每个人.所以正确的使用保养品是让皮肤美的首要条件.
(1).油性肌肤:可使用调理性的保养品.用弱酸性化妆水(收敛化妆水)清爽型.不可使用油性保养品增加皮肤的负担.
(2)干性肌肤:可使用滋润型保养品.使用弱碱性化妆水(柔软化妆水)调理皮肤再用营养霜.保湿霜增加滋润.
4.正确的选用保养品:市面上保养品琳琅满目.避免买到假货在选用时可注意以下:
(1).包装是否完整.
(2)是否有品名、厂名、地址、规格/容量、成份…..等标示.
(3)如厂家有防伪标志.就要确认是否相同.
(4)检查有效期是否已过.
(5)选择适合自己的保养品.
内在因素要注意以下几点:
1.经常保持愉快的心情.
2.不抽烟.不蓄酒.
3.不定期的做体内环保.
4.睡眠要充足.
5.三餐要定时.
6.饮食要均衡.
7.经常补充碱性食品来中合酸性.例如:花茶.青菜.水果…….等.因为摄取酸性食品过多,会增血液的酸度,而引起酸中毒症.
8.正常排便:因为宿便会使人体毒素过多