这是意守丹田吗?

丹田有上丹田、中丹田、下丹田。你说的胸腔，应该是中丹田。一般不要练中丹田，更不要练上丹田，除非你功夫已经很高了。

　　下面介绍意守下丹田的方法：

　　方法是两眼轻闭，意想双眼顺着鼻尖，轻轻“内视”肚脐里的“下丹田”，每次练功半小时到一小时。我是采取直立的姿势练功的，刚开始学功，意守丹田没有明显的感觉。但是两脚经常发痒，收功后就不痒了；有时候两手掌很重，有时候整个人也好象很重，不知不觉变成站桩形式；有时候两腿发抖……收功的方法是两手掌轻压下丹田位置，心里反复的默念：我要收功了、我要收功了……直到精神恢复正常、轻轻活动一下关节就行了。

　　继续练下去，就出现了“外动”的现象。最初是感觉到两手向外慢慢张开，以后就慢慢出现各种运动，甚至拍打全身……经过一定时期，“外动”慢慢减少，后来就不动了。每次练功都是很安静的站着，意守下丹田，经常有一种温热的感觉，四肢和身体的一些部位经常有一种微弱的电流感；平时安静的时候，可以感觉到手掌心和食指尖甚至足掌心有一种麻热感，“下丹田”有时也会发热……

　　丹田出现热感之后，许多疑问就迎刃而解了：丹田在什么位置？发热的那个地方就是丹田。怎么意守？保留住丹田部位那种温热感，就是意守。丹田发热之后，接下来该怎么炼呢？还是意守丹田。这个“意守”不是全神贯注的意守，是“似守非守”，也即是心理清清楚楚知道丹田部位有温热的感觉就行了。是意守那个温热的感觉，不是意守丹田那个位置。到这个层次的炼功者，随时随地都可以意守丹田。我这样说是方便说，说“意守”，其实不必很用意，是自然而然的感知，这就叫“似守非守”。

不是
简单地说，意守丹田是精神集中，做深呼吸，但是不要紧张，形松意静，道法自然。这种感觉是只可意会的，所以就说这么多吧！要有一个正确的练习方法。

气功这个东西大概能练到自己有感觉就不错了，不懂的人是很难看出来的。你看到的一定是错觉。
守丹田嘛，简单认为呢，你看过动画片一休吗？一休的师傅有一个盒子，他“想”事情的时候就看那个盒子，那是为了能心静，能集中精神。守丹田呢，就是想把注意力放在一个地方，开始要注意它，慢慢的你的思想就会停滞，思维也就“断”了。这时你就会有一点不一样的感觉，这就够了。其它的没有人指导不要练，我是不敢