怎样使皮肤变得细嫩？

在食物上应尽量保持营养均衡，高塘含量的食物要比高脂肪食物更容易刺激皮脂腺的过度分泌，因此，在平时的食物摄入中，应尽量减少精制淀粉、糖果等高血糖指数食物的摄入，同时，缺乏某些维生素也可能会导致皮肤粗糙，毛囊角化异常，所以，一定要保证均衡的营养摄入

　　情绪紧张，精神压力大也是一种应激因素，导致内分泌失调，诱发了痘痘的产生，因此，要学会放松自己，多做些让自己心情愉快的事情

　　正确的洗脸也是保证皮肤变好的一个做法，没有泡沫的洁面产品，其清洁能力差，没办法解除皮脂和角质的堆积；但是，反过来用去污能力强的清洁产品或者洗脸就会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。所以，最好选择用痘痘肌专用的性质柔和的液体泡沫型洁面产品

　　双手经常暴露在外头的，会经常接触各种各样的东西，难免会有污染，如果一双沾满灰尘和细菌的手去摸脸，必然会造成皮肤感染，痘痘家中，所以尽量不要用手去挤痘痘。

题目太简单了吧大姐！
你多大了？
肤质如何？
工作环境？

电脑啊，那可不好办了．它会夺走你皮肤很大一部分水分的．
多喝水是首先要做的．（女孩子不要经常喝绿茶类的，对身体不是很好，容易凉着尤其是来那个的时候．）
多吃水果，还可以用水果皮往脸上蹭着玩，蹭完了用清水洗掉粘粘的糖份就行了，嘿嘿．
买高级的护肤产品，补水．不要买什么一二十块的东西用了．22岁该保养自己了．国际大品牌不是吹出来的．一次投资，可以用很久的其实．
不管怎样，要保证8小时睡眠．越睡的多一点越好一点．
还有，还有，还有什么呢？
对了，用电脑，2小时就去用清水洗洗脸，没坏处．
每天吃两片VC．
不要晒太阳．出门一定要打遮阳伞．一切皮肤问题的根源就是紫外线．
我一直觉得，皮肤问题是内部问题．女人的美，真的是由内而外的．
如果气色很差，可以去看中医．会有不错的收获．
祝你健康，美丽，开心．

练瑜伽 常常做些面膜 多吃些西红柿和苹果可以抗辐射 不要熬夜

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多喝水，不熬夜