我想问跑步喝的盐糖水怎么制作,盐糖大概几比几,用多少

可以盐5克，糖10克，水100克这样的比例，比较科学，也比较好喝
喝糖盐水挺好，可以增强循环代谢。但是一定要注意量的程度，过于增加量，增加心脏负担，不好，容易出现水肿等等不良影响，但半夜喝糖盐水不好，因为糖盐水里有糖，对牙齿不好，建议早上起来喝比较好。最好早晨喝一口盐水，晚上可以喝点白开水。