为什么我每天都很累,无精打采

睡眠很充足，身体也很健康，但是就是觉得累，那么可能有以下原因，根据不同原因选一种适合自己的方法喽：
一、睡眠虽然时间很长，但是质量不好。要是经常做梦，睡觉起来头晕，就证明你睡眠其实质量不好，睡觉前不要胡思乱想，要放松心情。
二、酸性体质。你爱不爱吃肉呢？总吃肉容易导致酸性体质，这样的人总是会无精打采觉得很累，对了抑郁、生气这些也是酸性体质的表现，多吃蔬菜水果，喝些牛奶对改善体质有帮助。
三、觉得生活没有意义。不要觉得这不是原因，生活没有目标的人就是容易懒散。你要培养一些兴趣，做自己喜欢的事情，开心起来才好啊。
四、不爱运动。不要觉得运动会很累，那只是一时的感觉，其实运动可以加速血液循环和新陈代谢，不但可以排毒还让体内分泌出一种肽--让人快乐的物质。看你说的其实很应该采取这种方法，即让精神爽朗又可开心愉悦，何乐不为之？每天慢跑或快走40分钟的有氧运动会给你带来无限益处。
别想太多了，因为有些事情该怎样就怎样，想也没有用

你属于酸性体质，主要应该多做些运动，食物呢应该多吃点蔬菜水果，肉类嘛要合理搭配。

心情过渡压抑就会使身体疲乏，你也可以吃些西洋参。

你的肾肯定有问题的，建议尽快到医院检查！！

越快越好

建议你多参加一些集体的活动，多到户外参加一些户外运动，这样会感觉很放松的

我们有同样的症状，我每天也是没有劲，感觉骨头都是软的，而且吃的也不少，来到医院检查，说是我得了空调综合症，就是在家经常打空调或者在空调房里时间长．早上早起运动，或者晚上去运动，多吃点鸡蛋和维生素C的东西，增加免疫力就会好的～