如何选择一种适合我的瑜伽呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 10:35:05
现在瑜伽种类很多，我想减我腿上的肉，好多的肥肉哟，我想让我的腿变的修长一些，应该选哪种瑜伽呢？？请行内人事指点！！！

我想没事的时候在家练，能提供一个下载地址吗，先谢谢了！！！

每一种瑜伽练习都有自己的功效
其实现在流行的哈达瑜伽就是一个不错的选择
不过其他的瑜伽练习像胜王瑜伽也可以
任何一种瑜伽练习都适合您
我推荐您练习这一套瑜伽,它是由中国的瑜伽之母张蕙兰主讲的,很不错
下载地址:
http://lib.verycd.com/2005/10/10/0000068940.html[这个下载要先安装电驴才可以下载]
http://www.btpig.com/html/200608/593889.html[这个不需要]

如果是为了减肥的话，任何种类都适合,尤其是力量瑜伽

给你提供几个动作的名称，你自己搜一下图片，侧角伸展式、无支撑侧角伸展式、侧角转动式、步步莲花、倒箭式、鸟王式、幻椅式、双角式、侧角式