UC知道练习形体和身体柔韧度的哪种瑜伽比较适合我呢？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 03:54:15
我从来没练习过瑜伽，现在想练练，可又不知道哪种适合我。我查了下有慧兰瑜伽、科雯瑜伽之类的。我25岁，身材匀称，主要想保持身材练习形体和身体柔韧度，还有我的骨头比较硬的。我想问下哪种瑜伽比较适合我呢？
补充问下：慧兰瑜伽，科雯瑜伽这些都属于哈达瑜伽吗？
补充问下：慧兰瑜伽，科雯瑜伽这些都属于哈达瑜伽吗？
不用想去练哪一种瑜伽,因为瑜伽是并通的!你只要练就好!真的可以增加身体的协调性柔韧性,我是从28岁开始练得,现在真的已经完全体会的瑜伽给予人们的益处!上面朋友提到普拉提,其实普拉提比瑜伽技术性更难一些.无论如何我希望大家身体健康最重要,别犹豫开始行动吧!!!
最好是都练，都属于哈达瑜伽，再练一下形体瑜伽，绝对能够保持住身材的，没问题
练起来也没有什么分别
关键看教练的水平
建议把瑜珈和普拉提结合起来`效果很好~