最近每天8 9点就很困 不知道为什么

可能是因为缺乏锻炼 每天做做仰卧起坐 俯卧撑什么的 还要看你每天都干什么了 如果天天只是在家呆着的话对身体是不好的 哪怕每天呼吸呼吸新鲜空气都会对身体有好处~如果你在家是从事脑力活动就更应该多运动了 不但可以缓解疲劳 还可以更好的投入到工作之中 困并不是什么病或是有问题 就是生物钟已经改过来了 调整调整就好了~没事~

不是运动太多而是太缺乏运动了，要多运动呀

这证明你该锻炼或者该活动一下了，科学上有一个专有的名词，忘了叫啥了。感觉困，没力气，实在点的原因就是闲的，有空多做点事情，不要让自己太闲就好了。