请教一个关于睡眠时间的问题

爱因斯坦睡10小时 小BUSH睡觉和幼儿园小朋友一样9点睡7点起
当然睡好啦!!!

睡多了并不好，成年人一天睡7。8个小时就足够了，重要的是要坚持良好的作息规律。晚上十点睡，最晚不要超过十一点。这样对肝等内脏功能的恢复有很大作用，宁可早上睡不着五点起来也不要熬夜到很晚。而且中午最好睡半个小时。这样你就有足够的精力去应付任何事了。最后，怕晚上太早睡不习惯的话，早上就尽量早起吧。坚持。。。。。。身体好了什么都好。