关于睡眠的一个问题

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/14 20:42:57

我因为住在集体宿舍里面,因为早上很早就要起来,再加上我有午休的习惯,我如果中午不睡着,就会很焦虑的担心晚上的学习怎么办,人就会疲倦和烦燥,晚上人就会难受和疲倦,可是越担心害怕越睡不着,不知道怎么办?

其实说的简单点就是你的精神压力大的缘故，还有就是你的各项调节不是很好，如果说必要的话不要给自己制造那么多的定性问题，不要过分忧虑，你要学会随域而安啊！我相信你在调整好心态后会有你想要的结果的！嘿嘿！

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