问一个关于睡眠的问题！

晚睡晚起当然不好了。身体由细胞组成,细胞也要休息和自我恢复的.人是有生物钟的,这个是人的生命规律.所以人一定要在晚上睡觉,白天活动. 如果破坏这个规律,你年轻的时候是没有感觉的,因为你的身体代谢快,细胞活性强,很快身体就会恢复.但是长时间这样加速细胞的老化,老的时候就会出现各种各样的慢性病.你会得不尝失的.

对身体健康有影响，第一肯定养不足精神，第二（最重要）对以后发育有影响

1,其实早睡早起这个观点的正确性不是很有说服力,科学家研究证明,人一般在10点到12点睡是可以的,11点和12点不算早了,那么"早睡"的驳论就没有确切性,人一般睡7到8小时是最好的,那么从10到12点之间睡的起床时间就有:5点或6点,6点或7点,7点或8点,显然,10点睡的人就得起得早,那么起那么早能确保你的精神状态好么,因此,早起也不具备很强的说服力,
而晚睡就不好了,因为人晚睡会影响第二天的精神状态,会使工作效率降低,比如上课打瞌睡(这点我深有感触),而且很晚睡会使人容易衰老,对身体不好

2,熬夜的确会长痘痘,不过也不是所有人都会,那要看人的肤质,通常油性皮肤的人比较容易起,其次是饮食那些容易上火的人也会

1、"早睡早起”，这里的早不是绝对的，固定哪一个时间为早或晚．从中医理论上讲，人在晚上11点前睡是比较好的，因为从晚上11点开始，是人体肝胆经络活动最旺盛的时候，也就是说，人体肝脏的解毒功能在晚上11时到次日凌晨3时，是完成得最好的；而如果在此时人体没有休息下来的话，身体内的血液就不能正常回流肝脏接爱处理，而人体得不到新鲜的血液供养，自然精神就不会好，时间长了，就会导至肝功能失调。由于人体五脏的相生相生克，一脏不好，诸脏受连！“早起”也是同理，我认为它不是时间上的关系，而是说起来后精神状态的良好。一般来说，成人的睡眠时间是7～8小时，自然你11时睡了，到早上6～7点起床，也就是差不多了。
2、熬夜长痘痘，那也是自然的，两方面：一、长痘是由肺功能失调引起的，而肺的失调又就是肝脏的问题导至；二、你是高中生，正是人体雄性激素分泌旺盛的时候，本身就容易长痘，再加上你晚上休息不好，导至脏腑功能紊乱，内分泌也就失调，这样，痘及其它的一些问题就出来了，时间长了还会使身体整体下降。我以前在学