怎样才能改善我的肠胃让我更好的吸收蛋白质?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/26 15:55:19

你好，这两年一直有个问题困扰我。每次我一吃了高蛋白质的食物后马上就会上大号。平时吃饭如果吃太多或者太油腻的也会马上就上厕所，平均一天至少要上两次大号或者更多，可是这样并没有让我瘦下来，反而还有些胖了，我想知道原因。很多人说我蛋白质一点都吸收不了我想知道怎

这个是很难的。不过，既然你吃太油腻的东西会上厕所，那么，我建议你最好做一些清淡可口又有蛋白质的东西（最好不要吃太多高蛋白的）

有些人吃高蛋白质的食物会腹泻,比如高蛋白和脂肪的牛奶.这些最好少吃.还有可以采用摄入植物蛋白,健康点.
可以去喝中药调理一下肠胃,很有效的,不妨试一下哦!
多吃点蔬菜水果吧!!