如何坐禅

南怀瑾 讲过

介绍一种坐禅静虑的修行方法：

观色如聚沫、受如浮泡、想如阳焰、行如芭蕉、识如幻事，色是谁色、受是谁受、想是谁想、行是谁行、识是谁识，诸法皆空无我我所，无可得者。

精进修习，不仅身体轻安百病不生，而且福德增长获诸天护佑。