有人知道如何坐禅吗?

坐禅，双腿盘住，血液自然在上身循行，大脑和内脏能得到更多营养，有助于保养内脏和智能开发，当然对双腿是不利的，望初学者，量力而行，循序渐进，宋代陈传，有一套睡功，据说陈传一“睡”就是三个月，甚至三年，现在庙宇中所供陈传像也是卧着的。有为法只是通向无为境界的钥匙，无论坐，卧，行，还是日常生活，如果能保持心灵的宁静，才是真正意义的坐禅，。无为是一种超脱的境界，并非是形体的无为。道可证，不可传，证道之后，并非得道，而是忘道，忘掉天下，忘掉万物，忘掉自己，这才是真正意义的无为！

传统的坐禅方式，以莲花座为主，具体坐法：
1、先将左腿弯曲，左脚脚背放在右腿上，左脚尽量靠近右大腿根部。
2、再将右腿弯曲，右脚脚背放在左腿上，右脚尽量靠近左大腿根部。
3、调整坐姿，挺直腰背。

如同楼上所说，此坐姿虽然有利于呼吸、对内脏器官也很好，但对腿部而言，的确不利于腿的血液循环，慎行！

有很多法门，因此难以一一详述
一般先是调身，调息，然后制心一处
天台宗的止观法门可以说是坐禅的代表
可以请一本正果法师的“止观讲义”，里面有详细解释

修行最好有人指导，要有一个过来人帮你解答你修行过程中的问题，光靠百度上三言两语是不足以指导修行的。

如果你只是想了解一下，也没什么。如果是真的想修行，建议先找一个具备资格的老师来指导。自己修是容易出问题的。

实话告诉你，禅第一个是要练腿，双盘行不？假如不行或者不能坚持就别学了，禅是上根的人学习的。
当然你学学也行，找找南禅七日这本书。

查佛书