我今年16岁，是个女生，想长高，有哪些办法？

想长高的话，就按照我说的去做！

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

父母的身高怎么样?如果父母不是很高的话,做什么也白搭了,因为遗传咯~基因决定一切.而且以中国女生早熟的特性...别失望哦...16岁再长很高...不可能靠自然力了...

16岁，应该不会再长了，都来了初潮几年了吧，还长什么长啊。

你再长高的话就不可爱了``知道吗``男生都喜欢娇小身材可爱性格的女生！加油！

伸懒腰

性；爱能帮你再长高些 , 要不试试??