膝盖 好像不太好~但是还要经常运动~有没有什么方法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 08:07:45
我才21岁郁闷,膝盖一凉就会有些疼~~不知道是不是很严重~~

听说膝盖不好不能做对膝盖磨损太大的运动,比如动感单车,踏步机,这两个都是我最乐忠的,因为会消耗的很多~

现在我运动穿短裤,但是带护膝,还有过脚踝的袜子,尽量保护关节.

用不用在膝盖,涂些药膏呢?涂什么呢?

你膝盖一凉就疼可能是膝盖内有炎症或是有寒气，根运动没有多大的关系，但是如果膝盖负荷较大的话有可能加重炎症，你首先应该去医院检查膝盖有没有别的问题，因为你才21，如果不是大的问题很容易回复的，谁也不想疼一辈子吧，至于你在运动时戴的护膝，袜子什么的可以说没什么作用，膝盖磨损是骨质之间的磨损而造成疼痛，你需要降低膝盖的符合，采取一些对膝盖压力较小的运动，比如游泳或是采用椭圆机训练。。。。。