我究竟应该怎么打球啊!!

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/06 05:38:17
我17岁,升高172公分!可以摸框了。篮板也比较厉害,一般比赛在10公分之内的人,如果不是太变态,都可以强赢。我可以说是样样通,但是样样不精!!一碰到那个位置有很厉害的人就有麻烦了!我不是那种很胖的人,我才112斤,一百米12秒5,体力不错!哪个高手能提示下我该朝哪方面发展啊!!!!

你是男生吧?!…既然体力好~弹跳速度也没问题~这样就能弥补身高上的弱势吧~~应该能做一个好的后卫啦~

小前锋 很适合你(不过弹跳还是要增加,练以下单体转身,增加灵活移动)
多加联系以下 力量,力量方面 要联系的 均衡 多加联系以下! 不过我建议你增加弹跳 这样也可以 附带着 力量! 因为我建议你还是做小前锋吗?

彼此更加努力成功,毕竟你只有15岁 发展的潜力没有限量!!

祝福你 成功!!!!!!!!

小腿练习弹跳

第一项:半蹲跳
1、开始时,半蹲至?的位置,双手放置于前,
2、向上跳离地面最少20到25cm。(若你觉得容易的话,你可以跳至25-30cm)。 当在空中,你的双手需放在后面。 着地时,完成一次。
接下来,只需重复以上步骤!!!

迅速提高弹跳力训练教程2
第二项:抬脚尖(提踵)
1.首先,找个梯级或一本书来垫脚,然后只把脚尖放在上面,脚跟不得着地或垫着
2.脚尖抬到最高点
3.再慢慢放下,完成一次..双脚完成,完成一个组.

迅速提高弹跳力训练教程3
第三项:台阶
1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度
2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,
3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。

迅速提高弹跳力训练教程4
第四项:纵跳
1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...
2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...
3. 到地时,再迅速起跳,完成一次..

打PG吧,练下传球

哇 ~~和我的情况出奇的像 我也172 除了我有161斤之外 我50M6秒1 可以摸筐(勉强)
我也是样样都可以特别是3分和突破我最猛 但是篮板我也有 盖帽 抢段我也会 我也不知道我要打什么位置

不过这要看是打什么等级的比赛 打学校比赛的话那我可以除了C以外全能 打等级高的比赛只能打后卫 关键