做什么运动可以健脑啊

所有的有氧运动都可以健脑
就是那些持续5分钟以上还有余力的运动。 例如散步、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、健身操、太极拳等。

健身球－－就是老人手上来回导着转的那样的球，有的是玉石的，有的是白钢的，建议你也可以把球换成核桃两个；还有就是人们都喜闻乐见的 麻将 扑克牌 象棋等，可以预防老年痴呆症，平时多注意用脑，多注意补锌，尽量少用铝制品的餐具，少吃油条，因为一般油条的制作中都要加入12水硫酸铝钾，就是白矾，也含有很多的铝，铝中毒就会产生对大脑的伤害，也是老年痴呆症的成因之一。
祝你健康。。。。。。。。

概括的说所有的有氧运动都可以健脑！`
例如散步、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、健身操、太极拳、跳绳等。
书上说，跳绳最能健脑，又简单方便。

每天早上坚持舌头的运动，可以健脑．

首先要从饮食入手 ~多吃点核桃 喝点牛奶 少吃腥辣等刺激食物 合理控制饮酒 合理运动 最主要的是多和身边人交流 保持一种快乐的心情 愿楼主越活越年轻 呵呵 ~~~

长跑等有氧运动。