要增胖吃的方面有什么讲究？？

多吃蛋白质含量高的食品，比如蛋类和鱼类；还有就是多吃高热量的食物，例如油炸食品；还有，多吃含淀粉高的食物，比如粉条

人的胖是由于脂肪的积累而胖的,而脂肪的积累主要是有饮食、运动、环境、心情等方面决定的。其中饮食是决定性的，蛋白质和糖的积累就容易使人发胖。而蛋白质和糖主要来源于主食面粉、大米、鱼、肉等，尤其是面粉的糖与蛋白最容易被人吸收。充足的饮食、活动量不足、并有优越的环境和心情那么胖是不可避免的了。但是，如果你在消化、吸收方面有什么问题的话，也可能不胖，那也不属于正常现象，需要看医生，找出真正的原因。

多吃荤菜，睡懒觉

多干活,我妈就是经常干家务渐渐胖了
但有些人却是越干活越瘦
对于这些人就要多吃肉少干活
不知你是哪类人?

不能硬强求的，得看个人体质。
有的人是遗传瘦的，那怎么吃都不会太胖的，
其实不一定非要达到多重，健康最重要。