怎么让自己不心烦。

做你想做的，感兴趣的事情，不开心的不要想，其实你是没事做了才会想的，你只要做你喜欢做的事，玩喜欢玩的游戏，喜欢的运动等等，万一不行，你可以找人聊天，就不会想了，当然，你也就会很开心啦~~！还有，看笑话书也是很好的事哦，小说之类的，比如我，就是上网看“百度知道”

1．首先应弄清心烦意乱的原因。烦是一种通俗的说法，如果用心理学的名词术语，比较接近的是“焦虑”。人的焦虑分两种情况，一种是气质性的，是由于个人气质所致，个性比较内向抑郁，一贯比较容易焦虑；另一种是反应性的，是由于某些事件。
2．其次再根据实际情况对症下药。在弄清原因的基础上不难得到解决的办法。属于身体疲劳应立即休息，调整自己的体力和精力。对由心理因素引起的心烦意乱，应当用适当表现、合理疏导的方法进行解脱。喜怒哀乐是人之常情，需要适当的表现，强度上不能过分，时间上不能过长，不要压抑自己的情绪反应，这样才能解脱，把情绪疏导到合适的状态。还可用中成药物来治疗，通过舒肝理气治疗心烦意乱，达到心情舒畅的目的。
总之，不论哪种原因造成的心烦，都需要用自我意识来调节，正确认识，积极控制。适当选用具有舒肝理气功效的中成药物来配合调理。

不要去想不开心的事，
像我一样，虽然到了晚上会哭，
但是第二天就会很开心的。。。
多想想美好的事吧，这样你才能真正的得到快乐，自由。。。

如果是我的话，我会美美的睡上觉，这样比较贴切实际，是吧~~我不开心的话睡一觉就OK了，你也可以试试咯~~