跑步不累怎么办

我三千米十二三分钟算不算快呢。我二十二岁。每天晚上下班跑。不知道为什么一开始跑完了脚碗疼。肺跟要爆了似的。现在跑完了一点事也没有也不累就是出很多汗。我现在是跑的时间不够呢不是不够快的还是不够远呢。怎么不知道累了。另外我的肚子有点大。跑了一阵瘦了十斤可肚子没觉得小呀。

跑步不累怎么办 跑步不流汗？怎么办？ 跑步时大腿不出汗怎么办？ 跑步时怎样才能不累？ 怎样能跑步不累 怎么样跑步尽量不累 我跑步考试1000米跑步下来，我不胖怎么办? 原地跑步为什么不感到累？ 怎样跑步不累而且快？ 怎么跑步既快又不累