今天我会发胖吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 15:39:12
早饭：一包方便米线一个荷包鸡蛋 调料没有放酱包 一小快驴肉
早饭午饭之间一个小苹果
午饭：半碗米饭，海带 冬瓜 豆腐 一点鱼肉
午饭后一小时吃了一根小布丁冰糕
晚饭：红薯绿豆粥 凉拌茄条
晚饭后我还想吃一些小东东 该吃什么才不发胖呢？喝酸奶好吗？吃水果呢？

不要吃方便面````

雪糕可以换成脱脂乳酪会更好````

乳酪每个超市都有得卖```是减肥最好的食品了```

零食可以吃葡萄干``杏仁`只类的干果````

酸奶很好啊```保护肠胃```

水果不用吃太多```一天一个最好````

像香蕉就卡路里很高``脂肪很低```

吃苹果就好了```番茄也不错```

不好

酸奶是肯定不能喝了,脂肪啊……
如果想吃水果也成，就是别吃糖份高的，猕猴桃是满好的选择
如果觉得饿，喝点水，早早睡