为什么说经常称体重会减不下肥来?

这我也说不太清楚,用我的亲身经历来告诉你吧.去年暑假我开始减肥的时候,每周称一次,每次都发现瘦了三四斤(第一次称是减肥二周后,瘦七斤).后来就觉得越减越有劲.今年上半年,天天说要减肥,天天称体重,但就是没瘦下来.
跟你说说我这两个时期的心理状态.去年暑假的时候,每天坚持节食和锻炼,也不着急,不去想我每天要减多少,要很快减下来什么的,而是把减肥当成一项每天都要做的事情.今年上半年的时候,每天吵着要减肥但其实并没付出实际行动.
有一个道理大家应该都知道:就是减肥期间经常称体重的话,会觉得自己瘦得很慢,而且体重会经常波动(很多原因),一波动心里就会慌张.
所以建议你:减肥期间一周称一次最好.

因为这样会造成精神紧张,整天想东想西,放废脑细胞,进补一下吧--又有好吃的啦,所以又肥啦.

一天称2次就好了，早晚各一次。
那个什么看多没效果是骗人的啦，不过看多了会老觉得自己怎么没瘦啊潜意识里就觉得是没效果了，暗示作用的。

多看了打击自信的啊，毕竟减肥效果不可能那么立竿见影。影响情绪，让你觉得自己的努力是白费的，导致你打不起精神。

不要老是挂记着要减肥。
要健康一点，心态保持平和。

心理作用