怎么治失眠啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 23:33:04

睡前喝一些牛奶，豆浆也可以，再听一些柔和点的音乐。

恩。还有不要吃夜宵 可以保护你的肠胃 真的不行就吃点水果
这样的话可能能改善一下。。但是我不是医生 楼上建议也不错