有什么方法能够快速减掉手臂上的肥肉

你好：手臂减肥可以试一试小S的毛巾手臂减肥操
http://lady.qq.com/a/20050722/000009.htm (图)

你好，瘦胳膊方法：
1.采用被动运动的方式，避免主动运动，这样既可以消耗手臂热量，又可以避免刺激手臂肌肉。比如让对象帮你活动上肢，或者不负重的上肢运动

2.不吃餐厅食堂油多的炒菜，不吃糕点，但是馒头米饭可以尽量多吃，蔬菜水果就不用说了，肉类、蛋奶也可以吃少许。

3.多做下肢运动，可以让血液多营养下肢，从而减少和抑制上肢长肉。同时，下肢有力则跑路上楼不累，人不容易变懒发胖

要快速，科学的方法那你直接去抽脂好了...
得慢慢来的,减肥每星期最好是0.5公斤,这是科学的减肥哦...你可以练愈枷的,那有专门减这个的...我买了写练的书呢

快的就要用抽了，但是对身体不好！！我看你还是慢慢举有重量的物品吧！！！坚持下来就有结果了

去健身房

吸脂手术