请问大家有什么减肥的妙招么？

别复制那些没用的!楼上的诸位,那些方法你们用过吗?效果如何?
就我自己实践:我早上跑3圈(300米/圈),吃营养丰富量也够大的早餐;中午控制饮食,比如吃一只雪糕就不再吃午饭这个标准;晚饭基本不吃,最多学校食堂10个饺子(可以想象有多小),大多数时候只喝白水,实在熬不住,就拿一袋榨菜,倒出来半袋,冲上半快餐杯开水喝掉(咸辣满足一下味觉欲望),实在熬不住,再冲剩下的半袋,还要跑5圈(1500米).3个月后瘦了20斤!
这就是亲身实验的结论!
如果你能管住自己的嘴,可以试我的方法

http://zhidao.baidu.com/question/1363466.html?fr=qrl3
这里回答得很详细.希望你有用.感谢那个人就可以了哈.
http://zhidao.baidu.com/question/29194396.html?si=1
这里也有.这些就够你做的了.嘿嘿

一看这个问题就知道你是个爱美的女生!
就现在来说靠药物来减肥比如喝减肥茶无非就是让你拉肚子!其实减肥药物就是泻药!用这种折磨身体的方法来减肥,一对身体产生不良影响,二极易反弹!
最有效的减肥方法:坚持做运动!注意饮食!
运动减肥是最健康最有效的减肥方法!如做健美操等等,就自己的具体情况找一种适合自己的运动,而且要坚持下去!
还有一定要注意饮食,油炸食物等高脂肪食物要少吃!雪糕,巧克力,薯条等女生喜欢的零食都容易另人发胖!要多吃什么,你知道的.水果,蔬菜.....高维生素的绿色食物!
还有在做完运动后肚子饿的时候千万不要爆吃!

还有,不要整天搞失恋!要记住恋爱中的女人是最美丽的!

注意饮食。。多吃点黄瓜。胡萝