睡觉前好习惯

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 01:10:00
早上起来做什么运动对眼睛有帮助
睡觉前做什么对眼睛有帮助
还有可以找对皮肤有帮助的
大家可以去参考电子书《463个生活小窍门》
或者什么医书什么的
大家可以把答案回答全点吧
比如1234567这样的举例
谢谢大家了

睡前十事，不可马虎。少看电视，闭目养心。可防肺、口、鼻诸病，亦入禅风道俗，或可延年。

1.开窗通风，寒冬亦行(室内空气污染，诱发肺病).

2.收拾杂物，整齐干净(目之所及，无一乱物、杂物。无物则心静，心静宜入睡)。

3.暖气盖布，布上泡水(增加湿度)。

4.刷牙濑口，盐水濑口(保洁口腔)。

5.清水洗鼻，七次保肺。

6.拨电查门，确保平安。

7.开水一壶，以备夜饮。

8.手机关闭，远离头部(辐射伤人)。

9.读诗静心，或可一笑。

10.开水泡脚，周身放松。
眼保健操啊，我做过很舒服的。吃木瓜喝牛奶都皮肤很好啊

转眼睛珠，对眼睛好，你看过西游记里的孙悟空吧，他的眼睛就是这样练起来的

眼保健操啊，我做过很舒服的。吃木瓜喝牛奶都皮肤很好啊。

眼保健操，多吃猪肝

眼保健操啊，我做过很舒服的。吃木瓜喝牛奶都皮肤很好啊

吃维生素A高的食物，如猪肝