站立时两小腿合不上还往外拐如何矫正？

“O”型腿的矫正方法具体如下：

（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲
起立运动，做 20～3O次。

（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20
～30次。

（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停
耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。

（4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋
运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。

（5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。

（6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次。

一般O型腿纯粹是由于骨骼原因引起的很少,和肌肉组织的形态也有很大关系.

可以适当做一些腿部匀称锻炼.主要目的是使腿部肌肉看起来修长,深蹲慢跳是很好的办法,先蹲下,然后慢慢跳起,尽量拉伸腿部肌肉,每次运动20下左右,一天可以多次,以微微出汗为准,不要过量,过量腿部肌肉过于发达也不利于形体

走路内撇