求助：急征减肥方案

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中午和晚上食饭前半个小时
食低脂无糖酸奶拌高钙高铁脱脂奶粉(伊利)
一定要搅拌均匀哦`

http://www.zhaoyiran.com 媒体争相报道的减肥奇人 赵奕然来看看吧 我用此方法已经减了70斤4个月不花钱 绝对健康

放轻松，生活规律！吃得清淡

报个健身中心吧 有动感单车的那种 每天去上两节课 很有效果 我一个月减了20斤 没骗你

多吃蔬菜呗