腿并不胖，就是膝盖肉肉的，怎么办？

1.游泳。游泳是美膝最为立竿见影的运动，其中以蛙泳更为快速明显。而且游泳也十分适合骨骼状况不太好的人进行。

2.多做腿部拉伸运动、下蹲、压腿、踢腿等运动。

3.可用纤体露勤做膝盖部位的按摩。

4.经常按摩或拍打膝部。要选择合适的力度并坚持下来，可加速膝部的血液循环，减少脂肪堆积。

你可以试着在膝盖上涂瘦身霜再裹保鲜膜的方式,现在是夏天,不运动不开风扇流个半小时的汗,相信坚持10天以上就会有效果的.

祝你减肥成功！

方法一:仰卧起坐
A:平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.
B:以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)
C:回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.
别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十个就会出汗了.
方法二:骑自行车
A:平躺,双腿弯曲抬起45度.
B:两腿交替向前伸出,缩回.(这个姿势就像骑自行车时脚的运动)
C:脚向前踩,离地面保持在30-60度左右.保持5分钟.
这个方法能锻炼大腿和腰,小腹,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪.
方法三:
A:直坐,两脚并拢向前伸直.双手交叉放在脑后.
B:身子向后倾,同时双腿并拢伸直抬起.身体形成V字.
C:动作保持10秒,重复以上动作10次.
以上的方法随便选一个来做,多数人认为第二个方法最全面,而第一个方法最见效,第三个方法技术含量最高.
祝你减肥成功！

哈哈,这个问题很简单呢
其实我以前和你一样的,现在好多了
就是要坚持每天的锻炼,腿上的肉和其他位置比如,腹部上的不一样,饿两天就没了,它是肌肉比较多,所以了,要想腿细,只有把肌肉锻炼结实才可以
也不用很辛苦,我就是呀,每天坚持下楼溜一下,有时,两天才走一次,就是纯走路就可以的,不用很累的,我暑假都减了10斤了,加油呀