求降低高度数眼镜的方法

最有效的方法是科学用眼,适当锻炼,合理饮食.
一、每天晨练时进行望远训练，要裸眼进行，尽量将眼睛睁大，盯着远处的东西看，时间可从一开始的十几分钟逐渐过渡到四十分钟左右，坚持不懈。
二、上课或写字时，要经常让眼睛休息一下，闭眼，运转眼珠，顺时针转、逆时针转，也可想象蓝天白云大草原，闭目远眺。
三、课间时，尽量进行裸目远眺训练，或闭目养神。
四、要经常锻炼，保持身体健康，但不要做过于剧烈的运动。
五、经常吃鱼，或经常吃胡萝卜等养眼的食品。
六、少看电视，少上网。
七、上有资质的眼镜店配置合适的框架眼镜，用眼时一定要戴眼镜。

不要整天戴着眼镜 不要经常让眼睛疲劳 每天傍晚去山波上走走看看远远近近的树木～！眼睛会很舒服的 我坚持了一个多月眼睛舒服了很多～！ 不过500多度了 别指望能好了 眼睛每天都在用 花些钱买副好眼镜