突然好几天大便不下来怎么办啊，肚子胀的难受，肛门疼

可能是你最近的饮食习惯改变了，水和膳食纤维摄取不足，如果你能保证每天喝3-4升水，少吃油腻食品，另外吃一些膳食纤维含量高的食品，如：芹菜、玉米、地瓜、菠菜、苹果、桃子等，基本就可以逐渐缓解便秘，但前提是你的水要喝够！另外如果是你的新陈代谢率低，造成胃肠蠕动缓慢形成的便秘，要根本解决还需要提升代谢率，提升代谢率有2种办法，一种是科学运动，可以帮助你提高代谢率；另外一种可以使用产品帮助你提升！如果你上面的方法尝试一周后还不好用，可以跟我联系，我用康宝莱产品半个月帮助老婆解决了便秘！给我留言就行了，一般晚上回！

打开塞露都不管用了！！！
原地高抬腿，揉揉肚子。