晚上吃燕窝会胖吗？？

一般晚上10点过后吃东西都会胖，因为之后睡觉时食物停留在胃里。尤其是一些油腻的消夜。燕窝比较滋润，但一般与冰糖一起炖，比较腻，所以小心为好。红枣、牛奶都可以安神，帮助睡眠，但也不宜服用过多。