咏春拳训练方法

我本来也是练跆拳道的（练了五年，目前是黑带三段），
现在正在练咏春拳

咏春拳确实非常重视反应速度，
锻炼的方法有打木人桩、粘手、过手、捋手等，
主要是锻炼身体听劲、化劲和瞬间反击的能力。
不过我必须告诉你，
如果你的目的是提高跆拳道对打实力的话，
采用咏春拳的训练方法，帮助很有限，
因为咏春拳是以手法为主的实战武术，
跆拳道则是以腿法为主的运动化武术，
两者交集比较少。
即使你把咏春的粘手练得滚瓜烂熟，
也未必能提高跆拳道踢法的速度和反应力

跆拳道有自己的反应能力锻炼法，
例如不定向踢靶（让同伴随机举起踢靶，你需要立刻踢中正确的位置）、
约束对打训练等，
还有一些体能锻炼法也对反应速度有帮助，
例如根据信号（拍手或铃声等）瞬间跳跃或冲刺。
你可以先把跆拳道的基本功练扎实，体能、爆发力和柔韧度都要锻炼好，
再多进行约束对打和穿护具的对打，
很快就可以提高了

提高反应速度不见得就一定要练咏春~相对来说 练咏春也不见得你就能提高反映速度 你的身体素质在你学习的过程起到很大的影响 别盲目去自习什么不清不楚的东西 武术自习是最笨的做法 不会有进步

你应该去比较传统的武术学校，可能会学到咏春拳....
提高跆拳道、的技术，先把武术的基本功练扎实.对你也会有很大的帮助 OK

找会的人吧。这很难自学。有很多要领自己很难领悟的。

找老师