我快18岁了,还能长高吗?怎样长高?

早晚一杯牛奶,早上醒来就做身体拉伸运动(最好是早上),平时走路就要挺直，多是含旦白质的食物，旦，水果（一天不超过三个，不然小腿会水肿，长期下来就长的不好看了，影响美观，呵），还有就是体重不能太重，多运动，热量，脂肪等控制得当，均衡饮食，膳食纤维也不能少，比如红薯，小麦，你的早餐饮料可以喝麦片，也可以喝牛奶，更换着，麦片的热量多，易有包腹感，早餐可以自己制定。（感觉有点像减肥餐。。。。 @.@）,随便你了,我反正是这么给我弟弟做的,(19岁了)他早晚一杯牛奶(而且是甜的,脂肪高啊,因为他瘦的要命,没脂肪怎么长啊),外加主餐,加水果,一天从来不过三个.~还有五月,十月份是人体长高的最佳时机,要把握住.......

你算一下吧,男生:(父亲身高+(母亲身高+13))/2±7.5CM
女生:((父亲身高-13)+母亲身高)/2±6CM

要经常运动，做点伸展运动，牛奶那些就不大注重，注重的是每天要吸收多点含钙高的食物，营养均衡。
按照计算，你的身高不会比你的妈妈矮！

做点伸展运动

多吃水果 蔬菜 多做运动 能长高的

女孩基本能长到23岁```一定的运动对长高有一定的帮助``
不过女孩160cm也不算矮吧`` ^_^

路还长着呢``一定很高的``