专门锻炼腰部以下的健身器材 特别是大腿
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/04 19:19:56
除了跑步机
我先给你说几种,坐式腿伸展器:主要练股四头肌。
坐式腿屈展器。主要练股二头肌。
大腿内收器,大腿内侧肌肉
大腿外展器,大腿外侧肌肉。
史密斯机,主要做下蹲动作,腿部和臀部的综合训练。
小腿训练器,主要针对腓肠肌和比目鱼肌。
健身车也不错啊,像这种http://www.ekowo.com/views.asp?hw_id=124
史密斯机
小腿训练器
倒(平)蹬训练器
大腿内收(外展)训练器
蹲举的话应该可以练到大腿的力量
增加弹跳