喝咖啡能提高运动（特别是长跑和跳远）的成绩吗？（专家们快来！）

咖啡中含有咖啡因，能起到一点刺激作用，但是效果不是很明显。如果是为了突击考试的话，可以选择一些功能性饮料，例如红牛等。

但最重要的还是平日的积累，长跑需要坚持训练，跳远需要完善技巧，当然还有心态的问题，尤其是跳远时更要保持良好的心理状态。

还有就是一定要保证充足的休息，让神经和身体得到调整。长跑运动员还需再跑前的一段时间积累营养，简单来说就是赛前一周多吃牛肉，多补充蛋白质，同时还得补钙，以防运动中出现抽筋。

总之：有效的训练+充足的营养+良好的休息+稳定的心态=成功！加油！

没那么回事。我就是练短跑的。呵呵。

这些都是瞎扯淡，还有的说抽烟提高爆发力，喝酒提高耐力等等都是扯淡。只有靠刻苦的练习才能提高成绩。

假如你时间不多了没法从身体素质上下手的话我建议你集中改善一下自己的技术，比如跑的技巧和跳的技巧。另外就是多加练习了。

另外比赛的时候心理素质也是很重要的，自信的话就没那么多事了。
如果你非要喝点什么的话才能塌实我建议你喝点葡萄糖就比较好。

其实还是心理因素多啊~喝咖啡都说会兴奋所以就有人喝了~你要加试的时候主动兴奋起来就不用喝了~

应该不能吧,而且还要减低成绩.最好不要喝,或少喝/