怎么样在最短的时间内减掉救生圈的肚子

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 09:28:36
原来腰围2尺3,也没觉得什么,但是就是有点小将军肚,现在腰围已经2尺7了,肚子有如救生圈,我没有喝酒的习惯,我是在办公室工作,我现在天天晚上快走两小时,这样做对减肥有效吗?如果没有,最有效的减腹方法是什么呢?

除开楼上的说法
饭后1小时转30分钟呼啦圈
也可以
但是别选太粗重的那种了
内脏要受伤的!

仰卧起坐...游泳...

楼主去试试看好了...

少吃多运动

游泳和瑜伽