羽毛球减肥

羽毛球属于不太激烈的有氧运动，是可以起到减肥作用的。不过不建议你不吃饭，这样对身体不好，减肥的话应该多吃蔬菜水果等富含维生素和纤维的食物，还有鸡蛋豆制品等富含蛋白质的食物。另外建议你把运动的时间加长一些，还有就是要增加运动的项目，做长久的单一运动会使减肥效果逐渐递减。在取得些须锻炼成果之后要根据自体的状况对局部进行加强锻炼，这样会使体型更加完美

小心长肌肉……

一切皆有可能，贵在坚持

肯定没问题

别运动过量了
循序渐进!