去健身房锻炼的效果怎么样啊?快吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 20:11:14
我想去健身房减肥,不知道效果好不好,如果天天去的话1个月能减多少啊?每天大概2.3小时吧锻炼!~

1个月的话干脆就不去算了，达不到效果，起码要3个月，但前题是你一定要坚持，我以前也去过但是1个月就坚持不下来了，之前我也能相信我可以但事实发现不行，最好是和同伴一起！互相督促！切记一天最多2-3个小时！！！

要有好的教练和合理的饮食安排，我相信一个月就可以看到效果了，而且一定要坚持下去，为了健康，加油！