十万火急~~减肥

多吃素菜。
晚饭最好省掉。
早饭要吃。
不要吃夜宵。
加油！

感觉你应该每天多运动少进食~~跳绳吧,很减肥的，你坚持每天跳,一次跳够40分钟..配合呼啦圈还有仰卧起坐等...最重要的是少吃面食,晚上就不要吃饭了,饿的话就吃跟黄瓜吧!
我现在每天都是这样,坚持了1周了..掉了4斤肉肉..
加油,我们会更美丽更自信的!!
坚持坚持!!~~

我不爱运动..现在上班后!更没有时间运动!~

选择喝茶,粉粉等..

然后还有吃苦瓜!~(很难吃)

其实我还挺怕吃苦的呢!~不过为了减肥..豁出去了...

LZ加油哦!~

shm你去抽脂吧！

你的基位比较大
所以比较好减的
少吃多运动
减肥是很简单的