一个星期游泳一次的健身效果

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 04:38:52
因为本人要上班 所以只能在双修天去游泳 因为游泳的地方挺贵的 一次要50 当然 有其他的服务 所以一个星期就去一次游泳了 不知道这样对减肥呀健身呀有没效果 当然 每天还在篮球中

要看你的运动量是多少了，多了可以，少了肯定没有效果的，视你的情况而定，不过每周多几次更好。

一周一次，对于健身足够了，不过减肥可能有点少。不过，其他运动也是运动，一样的。