快速减手臂根部松松的赘肉

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 21:34:30
我的手臂根部都是特别松特别松的赘肉，，怎样快速的减掉它们阿！！！！急死了！！！！！！！！一定要快啊啊！！！！！！3天后我就要拍写真了！！！！！！

你好：手臂减肥可以试一试小S的毛巾手臂减肥操
http://lady.qq.com/a/20050722/000009.htm (图)

你好，瘦胳膊方法：
1.采用被动运动的方式，避免主动运动，这样既可以消耗手臂热量，又可以避免刺激手臂肌肉。比如让对象帮你活动上肢，或者不负重的上肢运动

2.不吃餐厅食堂油多的炒菜，不吃糕点，但是馒头米饭可以尽量多吃，蔬菜水果就不用说了，肉类、蛋奶也可以吃少许。

3.多做下肢运动，可以让血液多营养下肢，从而减少和抑制上肢长肉。同时，下肢有力则跑路上楼不累，人不容易变懒发胖