如何快速减手臂的赘肉

一楼没病吧？摆哪就减哪？那减肥是不是太容易了！不想回答就别回，丢人不？想减掉手臂上的肉，其实也不难，有很多运动可以帮助你。比如做俯伏撑，这不但可以减掉大臂上的肥肉，还可以练躬三头肌。打羽毛球，这不但可以练腕力，小臂的肉也能减下去，但这只是单手！练完左手别忘练右手！还有的就是引体向上，利用单双杠解决你的问题！当然，办法很多，只要手臂做合理运动，当然会变得完美！加油吧...

不停的摆动你的手臂

用哑铃锻炼手臂内侧以及外侧的赘肉

你好，刚给介绍一一下我自己亲身经历吧，我也是手臂原来很粗的，后来通过锻炼加一些瘦臂产品，现在已经达到来了我想要是效果。首先你可以去游泳， 每天游泳2个小时，特别是自由泳，因为手臂在拍击水面的时候对脂肪来说是最好的运动，燃烧得非常快。二是同时配用一些瘦臂霜，那是我是用那个法国迪丽卡，因为这种是专门针对胳膊设计的，所以瘦胳膊的效果非常好。呵呵，现在我穿裙子都不用犯愁了。你也可以试试呀。