小臂酸疼，怎么放松放松，让它不疼啊？

不知道你酸了多久了，酸是因为体内乳酸堆积，最简单的方法是吃点水果，水果中有生物碱，中和乳酸。时间太长的话就只能休息了，洗热水澡，然后好好睡一觉，要够8小时。早起喝点蜂蜜水，没有就喝温开水。一些拉伸的方法对你已经没用了，时间太久了。会好起来的，别担心。