蹲起运动能减肥吗？想减肚子

这个动作有可能把腿的肉练成肌肉,到时候腿可怎么办,肌肉可不好减,还是换个别的方法吧.

其实减肥最好就是游泳，不然就跳绳最好。另外，吃东西要营养均衡才可以，尽量少吃甜食，但是又不能不吃，炒菜不要放太多油，适量就好。

做瑜珈吧

平躲在地上，双手放在身体两侧，然后两脚并拢，30度 60度 90度

如果感觉到小腹很累很酸那就做对了

道理很简单。少摄入，多消耗。长坚持。有自信。

可.但不如游泳和跳绳减肥好

减肚子的话建议学点肚皮舞.....可以纤腰.....当然贵在坚持拉...加油..